Simppeli smoothie

Smoothiet ovat hyvin yleisiä vhh aamupaloja tai välipaloja. Tämäkin valmistui hetkessä.

Tarvitset:

1 dl kermaa
vadelmia
pieni hipaus minttua
Hyppysellinen inkivääriä

Kuvan smoothiessa on myös hippusellinen kuivattua nokkosta.

Blenderissä läpi ja se on siinä :)


Inkivääri on oivallinen terveystuote. Sitä saa tietty vihanneshyllyiltä, mutta sitä myydään myös purkissa valmiina soseena, josta helppo lisätä. Inkiväärin terveysvaikutuksista tässä:
 http://askelterveyteen.com/inkivaarin-parantava-vaikutus/
Inkiväärin kanssa kannattaa olla kuitenkin varovainen, jos sitä menee liikaa, ruoka maistuu saippualta.

Nokkosella on myös hyvät vaikutukset ja sen tiedoista tässä: http://www.arcticwarriors.fi/raaka-aineet/nokkonen/

Parhaimmillaan se on keväällä, kun ensimmäiset nokkoset nousevat, mutta sen terveitä latvustoja voi kuivata pitkin kesää. Jos olet kerännyt keväällä, saat samalta alueelta vielä tuoreitakin, koska jatkaa kasvamistaan. Täksi kevääksi hankin kuivurin, mutta aiempina vuosina olen huuhtassut suihkulla mahdollisilta ötököiltä, laittanut ohuisiin nippuihin, sitonut narulla yhteen varsista ja kuivattanut kylppärissä alassuin. Suihkuverhon tanko toiminut mainiosti kerrostalossakin. Ilman täytyy kuitenkin kulkea, että voivat kuivua. Jos tätä mahdollisuutta ei ole niin parveke käy hyvin tai vaikka mattoteline :)